ergoYOU 

doe er ZELF wat aan

 

van deprivatie naar stimulatie


Ontwikkeling

Druk

Mensen (en dieren en planten) ontwikkelen zich tegen de verdrukking in. Als je sterk wilt worden, dan moet je trainen.
Meestal gaat dat spelenderwijs.
Maar niet altijd.


Lapwerk

Bij mij ontwikkelden de voeten zich niet helemaal naar wens.
In mijn lagere schooltijd had ik steunzolen en hoge schoenen.
Die steunzolen waren tegen doorgezakte voorvoeten.
En die hoge schoenen waren tegen slappe enkels.


Deprivatie

Hoe bedachten ze het zo...


Stimulatie 1


Steunzolen

Die steunzolen hadden niet geleid tot het beoogde resultaat: Toen ik in 1983 met mijn gezin op vakantie ging naar het schiereiland van St Tropez had ik nog steeds doorgezakte voorvoeten.

Scherp

Bij het lopen met blote voeten op de scherpe rotskust gebeurde er wat vreemds: het gewelf van mijn voorvoeten ging bol staan naar boven en dus hol naar onderen. De huid van de voetzolen was daardoor opeens te ruim. En bij het staan op de voeten werd die huid bij de voetlijnen (cf. handlijnen) een beetje naar binnen geperst.

Dat hoort niet. Huid hoort buiten te blijven. En dus ging mijn lichaam die overmaat aan huid opruimen. Door middel van een ontstekings-reactie.
Met wondspray hield ik de problematiek binnen de perken. Maar ik was wat ongeduldig en probeerde de natuur een handje te helpen door die overtollige randjes huid voorzichtig weg te knippen. Met als gevolg bloedvlekken op de vloer.


Goed of niet?

Volgens mijn vrouw waren die bloedvlekken een duidelijk bewijs dat de mens niet geschapen is om op blote voeten over de rotsen te dartelen.
Maar volgens mij was de verbetering van mijn voetskelet een duidelijk bewijs dat de menselijke voeten andere prikkels nodig hebben dan steunzolen en/of voetbedden en/of wat er nog meer voor bio-mechanische kolder bedacht kan worden.


Lang geleden bij de GMD vond ik eens in Excerpta Medica een berichtje over onderzoek naar voeten in India. Een orthopaed had daar gevonden dat kinderen die tot hun 6e jaar op blote voeten hadden gelopen significant betere voeten hadden dan kinderen die van jongs af aan op schoenen hadden gelopen.


En in 2003 ontmoette ik iemand die op Curaçao geboren was en daar tot haar 12e op blote voeten had gelopen. Schitterende slanke voeten met in de voetzool bijna 1 cm dik vetweefsel. Daar kon je een vingertop in wegdrukken.


Stimulatie 2


Slappe enkels

Of hoge schoenen helpen tegen slappe enkels is ook zeer de vraag:
Bij het
hardlopen (van 1983 tot 2003) had ik op zeer vlakke ondergrond soms last van stekende pijn in de rechter enkel aan de buitenkant (malleolus lateralis). Als ik dan op minder vlakke ondergrond ging lopen, dan werd die pijn vaak minder.


Massage

In 2001 werd mijn hulp gevraagd voor een patiënt met twee ernstig ontstoken Achillespezen. Na lang aandringen door de familie
vond ik (geheel onverwacht) een snelle en effectieve oplossing.
Door
massage van de voorvoet.


Sindsdien masseer ik zelf ook altijd mijn eigen (voor)voeten,
als voorbereiding op het hardlopen.
En sindsdien blijft de vroegere
pijn bij de malleolus lateralis
helemaal weg.


Stimulatie 3


Rollators

Als ik oudere mensen achter rollators zie schuifelen dan valt het me vaak op dat ze hun voeten zo keurig volgens het boekje afwikkelen.
En dat ze zulke stevige schoenen dragen.


Van den Berg was allergisch voor stevige schoenen.
Die zei altijd: hoe slechtere schoenen, hoe beter.


Revalidatie techniek

Zou het helpen als je zulke mensen regelmatig zou laten lopen
met blote voeten op scherpe steentjes?


Of nog beter: raspvormige platen roestvast staal
- waarop je
verend/stuwend lopend helemaal geen pijn voelt
- maar
stampend/remmend lopend juist extra?


In opklimmende graden van raspvorm,
voor opklimmende graden van geoefendheid?


Zo nodig met wat voetmassage?

prikkels

slijtage